TROUBLESHOTING BEBERAPA TV
Tv SHARP Alexander Mati Stanby
SHARP jenis Alexander type 51DXF200 dengan keluhan bila di hidupkan tv tidak mau start sama sekali jadi hanya lampu led aja yang menyala terus menerus,tombol panel depan tv pun tak berfungsi dari remot apalagi! Nggak respon sama sekali.Akhirnya saya bongkar itu tv,langkah awal yang saya lakukan adalah seperti biasa penyolderan ulang terlebih dahulu di semua bagian setelah itu baru pengecekan tegangan,pada tegangan B+ yang seharusnya sekitar 116V terukur 150V,tegangan untuk Audio normal sekitar 20V,sedangan tegangan untuk 14V drop tinggal 7V saja,hmm....ada apa ini? Kemudian saya dapati heatsink untuk IC regulator 9V seri 090RD1 ini sangat panas sekali,juga untuk diode penyearah dan R pembatasnya juga sangat panas sekali,woow woow woow ada apa lagi ini? Awalnya saya kira IC regulator ini yang short,tetapi setelah di ganti dengan yang baru,masih tetep saja,panas dan panas,hmm...apa ya penyebabnya? Akhirnya saya telusuri semua komponen yang berhubungan dengan output dari IC regulator tersebut,akhirnya saya dapati sumber permasalahan berasal dari rangkaian Stereo/Surroundnya letaknya di pinggiran PCB utama,dengan soket dan posisi berdiri,ketika PCB mungil ini saya cabut dari soketnya,tv pun bisa hidup normal,tapi bila saya pasang kembali,langsung stanby.YESS akhirnya ketemu juga sumber errornya,yaitu IC jenis SMD dengan type MZ-01E,tapi sayang sekali di pasaran belum ada IC jenis ini,tanya SHARP SERVICE CENTRE MADIUN belum ada stock katanya,Haduh haduh haduh iki piye? ya udah akhirnya saya potong aja L3501 yang terhubung dengan VCC IC tersebut dan ku coba hidupkan tv,hmm...tv bisa hidup tanpa cacat gambar,dan suara juga normal tapi mono he he nggak apa-apalah yang penting kan bisa nyala
Protek Tv SHARP Q-Vision 14S20
Alhamdulillah ya Alloh! Akhirnya kelar juga,setelah 2 hari ubek-ubek sumber permasalahan dari terproteknya tv SHARP Q-vision ini,tv ini menggunakan IC program IX3031CE dan IC IF/crhoma TB1226DN,IC vertikal LA7830 dan FBT F0101KM-SA,dimana tv ini terdapat switch untuk mengakses service mode yang letaknya di samping tuner.Pada saat posisi switch NORMAL,tv mau hidup sebentar terus mati standby terprotek,tapi begitu posisi switch pada SERVICE ON kemudian tv di nyalakan,bisa hidup terus-terusan,begitu di kembalikan ke posisi switch NORMAL,tv langsung mati standby.Semua tegangan pada tv ini normal semua,tidak ada yang error.Setelah lelah bergelut dengan permasalahan tv ini selama 2 hari,akhirnya ketemu juga biang permasalahannya,ternyata hanya sebuah transistor kecil mungil yang jadi penyebabnya yaitu Q1005 dengan seri A1015,setelah penggantian transistor tersebut tv pun bisa hidup dengan normalnya
Problem Tv SHARP C-14V20MS
tv SHARP type C-14V20MS dengan kerusakan tv tidak bisa bertahan lama hidup,jadi setiap 5 menit atau 15 menit pasti mati total bukan standby.Karena tv tergolong baru saya berpikir mungkin hanya kondisi solderan aja yang mulai memburuk sehingga tegangan tidak stabil,lalu saya solder ulang di bagian yang rentan panas seperti di bagian regulator,horizontal,vertical dan juga blok RGB.Kemudian saya coba tes dan berhasil(pikir saya)kemudian tv pun saya tutup dengan casing box belakang dan saya coba nyalakan lagi dan menunggu reaksinya,5 menit 10 menit terlampaui menginjak 15 menit tv MAK PET alias mati total tanpa nyala led indikatornya,coba dihidupin lagi nggak bisa,harus menunggu 1 sampai 2 menit baru bisa di hidupin lagi dan begitu seterusnya berulang-ulang.Ketika tv mati lagi saya cek panas pada TR horizontal TT2140 dan STR W6753 bukan main panasnya,di atas normal.Kemungkinan karena panas yang berlebihan inilah yang menyebabkan STR W6753 menjadi drop,akhirnya supply tegangan terhenti yang mengakibatkan tv jadi mati total,akhirnya saya ganti saja STR W6753 dengan yang baru,dan tak lupa saya tambahkan sedikit heatsink lagi pada heatsink utama untuk sempurnanya pembuangan panas yang berlebihan,karena menurut saya heatsink utama pada STR W6753 ini terlalu kecil sehingga kurang optimal membuang panas.Untuk TR TT2140 saya ganti dengan D1651 yang lebih tahan panas,juga heatsinknya saya ganti dengan yang lebih besar lagi.Setelah itu tv pun saya tes lagi dalam keadaan tertutup lengkap dengan casing belakangnya,1 jam 2 jam 3 jam 4 jam nonstop tv pun sudah tidak rewel lagi,ya moga-moga aja awet sampai seterusnya,semoga bermanfaat terima kasih dan tetap semangat
Membuka HOTEL MODE pada Tv SHARP Wonder dan Universe
Sharp universe type 14W20 dengan kerusakan menu auto/manual search chanel tidak bisa di akses,juga menu CH-SETTING.Kerusakan seperti ini ditandai dengan menu CH-SETTING yang berubah warna menjadi ungu dimana normalnya hijau.Sebenarnya hal seperti ini karena fungsi HOTEL MODE pada tv dalam posisi ON/aktif sehingga secara otomatis menonaktifkan fungsi AUTO/MANUAL/CHANEL SETTING.Mungkin anda secara tidak sengaja mengkombinasikan tombol unik dengan remote control karena remote tertindih badan anda waktu ketiduran menonton tv,atau mungkin karena remote control dibuat mainan oleh balita anda.Untuk mengatasi masalah ini ikuti langkah-langkah berikut:pertama gunakan remote control dan tekan tombol MENU gulir ke FEATURE gulir lagi ke BLUE BACK posisi ON kemudian tekan dan tahan tombol -/-- selama 5 detik,kemudian masukan password 1379 kemudian tekan tombol V+ untuk menonaktifkan HOTEL MODE.Cara ini untuk tv Sharp Wonder/Universe yang sudah memiliki fitur STEREO,sedangkan untuk fitur MONO melalui langkah berikut:gunakan remote control dan tekan tombol FUNCTION berulang-ulang sampai di LANGUAGE set ke ENGLISH lalu tekan tombol -/-- dan masukkan password 1379 lalu non-aktifkan HOTEL MODE dengan menekan V+. Dengan langkah-langkah di atas, permasalahan susah mengakses AUTO/MANUAL/CHANEL SETTING pun bisa teratasi,semoga bermanfaat bagi rekan-rekan teknisi semua,tetap semangat dan sukses buat anda semua,terima kasih.
BEBERAPA KERUSAKAN PADA TV POLYTRON
Protek Pada Tv POLYTRON Minimax DIPE
Beberapa hari yang lalu saya dapet servisan tv merk POLYTRON generasi Minimax yang sudah menggunakan DIPE engine type MX52P65L,dengan keluhan tv tidak bisa hidup bertahan lama,setiap 5 sampai 10 menit tv akan kembali ke posisi standby/terprotek,kadang juga susah bila di hidupkan.Seperti biasa terlebih dahulu aku lakukan penyolderan ulang pada bagian regulator,horizontal,dan vertikal,tak lupa cek elco-elco yang nggak beres,seperti C507=10uf/63v yang menggembung,yang kemudian saya ganti dengan 100uf/100v,dan juga beberapa elco pada output regulator 14v nya,dan kemudian saya coba nyalakan tv,akan tetapi permasalahan belum juga teratasi,tv masih tetap kembali ke stanby,hmm....apa lagi yang rusak ya? akhirnya saya hidupkan tv dan saya ukur tegangan protek pada IC programnya yang ternyata terukur hanya 2,4V saja,padahal normalnya sekitar 5V,ya udah saya telusuri aja jalur protek tersebut yang akhirnya menuju ke rangkaian vertikal,di situ ada C415=10uf/50v,sekilas memang masih kelihatan bagus tapi begitu saya lepas,ternyata bocor bagian bawahnya,langsung aja saya ganti elco tersebut,dan saya hidupkan tv,BYAAK...tv pun nggak mati-mati lagi,YES!
Tv POLYTRON MX-5203 M
Akhir february kemarin dapet servisan tv polytron type MX-5203 M Dengan kerusakan mati standby,gara-gara malam sebelumnya terjadi hujan lebat dan petir menyambar-nyambar,karena sebelum hujan tv masih bisa di operasikan.Tv aku coba nyalakan dengan menekan tombol power pada remote controlnya,led indikator menyala redup sebentar kemudian menyala terang,menunjukan bagian micro kontrol/IC program bekerja dan terprotek,aku cek tegangan di semua bagian normal,hanya pada bagian penguat horizontal saja yang tidak mau bekerja,akhirnya aku ganti saja IC STV 2286H dengan yang baru karena rangkaian oscilator horizontal bersumber padanya.Setelah IC terpasang rapi tv pun siap untuk unjuk gigi mak JRRREEEENNGG.........sang Polytron langsung menyala dengan normal tapi tak bersuara padahal level volume full dan rangkaian audio dan speakernya normal,ternyata IC HCF4052BE nya juga rusak,setelah di ganti baru,tv pun siap beraksi kembali,semoga bermanfaat
BEBERAPA KERUSAKAN PADA TV PANASONIC
Cacat Gambar PANASONIC Quintrix F Series
Merk tv Panasonic quintrix F series type TC-2088MNB,dengan keluhan tv hidup normal suara juga normal hanya saja warnanya blur,terutama pada warna putih/warna-warna terang,jadi sangat tidak enak di tonton jadinya,ketika gambar dominan warna terang,tv pun bereaksi dengan mendenging kencang di sertai horizontal menyempit kiri kanan dan vertikal memanjang atas bawah.Tv ini menggunakan IC tunggal type TDA9381I48BE.Seperti biasa penyoderan ulang saya tambahkan di semua bagian,setelah itu saya cek setiap elco di sekitar FBTnya,dan saya dapati C558=1uf/160V njebrot bagian bawahnya,tepat di sampingnya ada R558=22K nampak sedikit hangus,setelah saya cek dengan avometer ternyata mati,kedua komponen ini terhubung dengan pin FBT bagian ABL.Setelah penggantian 2 komponen tersebut,tv pun saya coba hidupkan tuk melihat hasilnya dan MAK NYOSSS!!!...tv pun normal kembali,saturasi warnanya pun pulih lagi seperti sedia kala
Mati Total Tv Panasonic Alfa Gold series
merk Panasonic type TC20S100 alfa gold,dengan kerusakan mati total,led indikatorpun tidak menyala,hanya ada bunyi NGIIIIIIIIKK....ketika saklar power di ON kan. Setelah saya lakukan pemeriksaan,terlihat ada beberapa elco yang menggembung diantaranya C831=220uf/50v,C825=47uf/50v,dan C805=47uf/50v,dan juga D835=zener 56V.Setelah penggantian elco-elco dan D tersebut tv saya coba nyalakan akan tetapi tv masih berbunyi NGiiiiiiiikk....led indikatorpun belum mau menyala,setelah saya cek ternyata IC802=AN7805 dalam keadaan short,setelah saya ganti IC tersebut,tv saya coba nyalakan lagi dan BERHASIL tv langsung menyala,saya biarkan hidup kurang lebih sampai 1 jam dan sampai tiba-tiba MAK PEETT... tv mati sendiri tapi lampu led masih nyala dan redup,disertai dengan kepulan asap dari balik komponen tersebut,yang ternyata berasal dari R553=820ohm. Kemudian saya ukur tegangan pada titik ini terukur 77v,wooww....padahal normalnya berkisar 22V.saya cek semua tegangan output regulatornya ternyata semuanya berlebihan alias over. Pada titik kutub + C831=220uf/50V terukur 145V,normalnya berkisar 42V. Kemudian saya periksa semua komponen di rangkaian regulator,disini saya dapati R829=470ohm melar/meninggi nilainya jadi 520ohm,dan R826=22ohm juga melar/meninggi nilainya jadi 2K7.Setelah penggantian R tersebut,tv saya coba nyalakan lagi dan MAK BYIIIAAARR....tv langsung hidup seperti semula.
Tv PANASONIC TC-2088MNB dan TC-14P10SB
Kemarin siang dapet servisan 2 tv panasonic yang satu 20" dan 14" dengan kerusakan yang sama yaitu pada saat tv di on-kan layar putih disertai garis blanking putih merata kemudian mati terprotek.Kedua tv ini pada dasarnya sama system rangkaiannya.Keduanya juga sama kerusakanya yaitu saat tv on layar putih semua disertai garis-garis putih blanking yang kemudian standby terprotek.Pemeriksaan langsung aku tujukan ke bagian tegangan 180V pada elco C552=10uf/250V,pada titik ini tegangan normal tapi begitu sudah masuk ke rangkaian penguat RGB tegangan hilang alias 0V,ternyata R374=1ohm putus terbakar,terbakarnya R374 ini karena short pada IC351=TDA6107JF yang sebagai penguat sinyal RGB.Setelah R374 dan IC351 saya ganti dengan yang baru tv pun siap pentas,MAK CRRAAAXXX.......!!! Tv sembuh total,
Reset TV Panasonic TC14S10J
Tanggal 31 januari kemarin dapet servisan lagi tv panasonic type TC14S10J dengan kerusakan gambar/suara normal,tapi menu tidak dapat di akses melalui remote control ataupun dari front panelnya,dan level volume pun tidak bisa di set sampai maksimum(63 level)jadi hanya dibatasi sampai level 11 tok,waduuuh.....berat ni kelihatanya.Tv panasonic ini menggunakan IC program type MN152811TZX dan IC memory 24C01A,untuk menangani kasus seperti ini,ternyata sangat mudah mengatasinya,yaitu cukup masuk ke service mode kemudian tekan tombol normal pada remote control,maka semua akan normal seperti semula,untuk masuk ke service mode tekan tombol volume minus(-) pada tv dan OSD pada remote secara bersamaan,Selamat Mencoba dan sukses buat anda semua.
Cacat Vertikal Tv AKARI IC1439R2N
Merk Tv Akari dengan kerusakan raster hanya membuka beberapa centimeter saja di tengah-tengah layar melintang secara horizontal,dalam kasus ini saya sangat terkecoh sekali,awalnya saya menduga kerusakan hanya pada beberapa elco dibagian vertikal yang kering,tetapi setelah semua elco vertikal di ganti semua hasilnya tetep tak berubah,padahal tegangan 24V pun sudah masuk ke IC vertikal TA8445K,dugaan pun beralih ke resistornya,di cek semua nggak ada yang melar ataupun putus,akhirnya saya ganti IC vertikalnya hasilnya juga sama saja,haduh haduh haduh apanya ya? setelah cek sana sini akhirnya ketemu juga biang dari semuanya yaitu sebuah diode D301 dengan type RGP15G,letaknya tepat di samping IC vertikal,karena kesulitan mendapatkan type yang sama akhirnya saya ganti dengan type RGP10J. Dan MAK BYAAAKK....TV pun langsung normal kembali,
Tv AIWA Led indikator Berkedip
Siang kemarin dapat panggilan service di rumahnya Mas Ary .Dengan tv merk AIWA type TV-CA143KER,dengan keluhan bila dihidupkan tv tidak bisa start,hanya lampu led indikatornya saja yang berkedip-kedip terus menerus.Tv ini menggunakan IC IF/Video:TB 1240AN dan IC micom TMP87CP38N,IC vertikal LA7832,Transistor horizontal C5299,untuk regulator mempercayakan pada STR S6707 yang terbukti tangguh banget.Tv saya hidupkan dan aku mulai pengecekan pada B+115v terdeteksi drop jatuh sekitar 105v,tegangan untuk audio juga drop sekitar 8v.Kemudian aku lepas Tr horizontal dan aku cek ternyata masih normal,kuperiksa resistansi FBT juga bagus,IC audio juga masih fit.Hmm....tidak ada kendala apa-apa di tiap tegangan output acmaticnya.Kemudian pemeriksaan aku alihkan pada bagian regulatornya,pertama aku periksa pada elco-elconya,disini saya dapati C810 senilai 330uf/35v bocor dan retak-retak pada bagian bawahnya,padahal ketika masih tertancap di pcb elco ini kelihatan masih tangguh dan bagus,tapi setelah dilepas dan diamati huuuuu....ketahuan deh boroknya he he he,jadi bagi rekan-rekan teknisi harap berhati-hati bila sedang melakukan pengecekan pada elco-elco jangan terkecoh dengan kondisi elco yang dari luar kelihatan bagus begitu di teliti ternyata udah soak,ternyata elco juga bisa menipu lo he he he.Setelah elco C810=330uf/35v saya ganti dengan yang baru,tv pun normal kembali.
SERVICE MODE TV
Service Mode TV Panasonic Quintrix
yang masih bingung langkah-langkah menyetting data di service menu Tv Panasonic Quintrix F series,seperti biasa untuk masuk ke service mode yaitu hidupkan TIMER 30 menit,kemudian tekan tombol VOLUME - di panel tv sampai level volume 0 dan tahan kemudian tekan tombol DISPLAY di remote,jika berhasil layar tv akan berubah menjadi putih polos,kemudian tekan DISPLAY sekali lagi untuk masuk ke menu CHK1,di mana pada menu ini terdapat setting OPTION,gunakan tombol angka 3 dan 4 di remote untuk menyeleksi OPTION 1 sampai OPTION 7,untuk adjust gunakan tombol VOLUME -/+ di remote.Untuk menyeleksi menu CHK1 sampai CHK5 gunakan tombol angka 1 dan 2 pada remote.Pada menu CHK1 ada settingan OPTION 1 sampai OPTION 7,adapun defaultnya adalah OP1=1_OP2=0_OP3=ON_OP4=OFF_OP5=ON_OP6=ON_OP7=1. Pada menu CHK2 ada settingan subcolour,ntsc-tint,sub ntsc-tint,bright,sub bright,contrast,sub contrast,sharpness,sub sharpness,secam,dan colour.Pada menu CHK3 ada settingan HC (Horizontal centre),VH (Vertical high),dan VC (Vertical centre).Pada menu CHK4 ada settingan untuk AFT,RF(RF AGC),dan VID.Dan yang terakhir menu CHK5 adalah untuk settingan white balance (B/W Balance) yaitu B-DR,R-CUT,G-CUT,B-CUT,BRIGHT,SUB BRIGHT dan R-DR.Untuk adjust gunakan tombol VOLUME -/+,dan untuk SAVE/EXIT gunakan tombol N (normal).OKE Awie selamat mencoba,SUKSES SELALU!!!!!!!!!!.
Service Mode TV China (2) - 8873CPANG 6F35
Kali ini dapet lagi tv china yang menggunakan IC tunggal type 8873CPANG 6F53,adapun cara masuk ke service menunya adalah:
1.Minimkan volume tv ke posisi 0 2.Tekan dan tahan tombol VOLUME - di panel tv,lalu tekan tombol DISPLAY di remote . Maka akan muncul huruf "S" di pojok kanan atas,ulangi langkah tersebut sampai muncul huruf "D" di pojok kanan atas layar 3.Lalu tekan tombol MENU di panel tv ataupun di remote untuk masuk ke F.MENU 0 sampai ke F.MENU 11 termasuk juga settingan B/W BALANCE. 4.Untuk memilih item gunakan tombol PROG -/+ di remote ataupun di panel tv,sedangkan untuk adjust gunakan tombol VOL -/+ di remote ataupun di panel tv. 5.Untuk SAVE/EXIT/KELUAR dari service mode matikan tv. Oke selamat mencoba!!!!!!!!.
Service Mode Tv China - IC Tunggal 8873CSCNG 6PR6
Tv ini China ini menggunakan IC tunggal buatan Toshiba dengan seri 8873CSCNG 6PR6. adapun langkah-langkah masuk ke Menu servicenya adalah: 1.Tekan dan tahan tombol VOLUME - pada panel tv lalu tekan tombol DISPLAY pada remot,sampai muncul kata "FACTORY" di layar. 2.Tekan tombol DISPLAY 1 kali untuk masuk ke B/W setting 3.Tekan DISPLAY 1 kali lagi untuk masuk ke settingan F1 atau: -tekan tombol angka 0 untuk masuk ke B/W -tekan tombol angka 1 untuk masuk ke F1 -tekan tombol angka 2 untuk masuk ke F2 -tekan tombol angka 3 untuk masuk ke F3 -tekan tombol angka 4 untuk masuk ke F4 -tekan tombol angka 5 untuk masuk ke F5 -tekan tombol angka 6 untuk masuk ke F6 -tekan tombol angka 7 untuk masuk ke F7 4.untuk memilih item gunakan tombol PROG - atau PROG + di remot,untuk adjust gunakan tombl VOL - dan VOL + di remot 5.Untuk menyimpan/SAVE/keluar/EXIT tekan tombol DISPLAY di remot. Oke rekan-rekan semua semoga bisa membantu dan SUKSES buat SEMUA.
Service Mode Tv LG Ultra Slim
Kemarin lusa ada tetangga yang baru beli tv,merknya LG ultra slim,setelah tv di atur di rak tv,tv pun siap beraksi,inrayen istilahnya,mak byarr kami pun bersama-sama nonton sinetron kesayangan yang punya tv,setelah beberapa saat yang punya tv nyeletuk''Kok warnanya kurang natural yo! Kang Sumar settingen maneh''katanya.Saya pun dengan PD nya langsung menuju ke depan sambil pasang kuda-kuda siap mengeluarkan jurus masuk service mode,metode pertama saya pencet tombol MENU di remot di tahan lalu pencet MENU di tv dan tahan bersama-sama beberapa saat,tapi kok nggak nongol-nongol tu service menu(sambil garuk-garuk kepala),kemudian saya pakai jurus kedua,pencet OK di remot di tahan dan pencet OK di tv dan tahan bersama-sama beberapa saat,tapi kok yo nggak muncul-muncul tu service menu hehehehe...jadi malu sendiri aku hehehe...akhirnya pakai jurus terakhir yaitu tanya dengan rekan-rekan di blog,yang pertama tanya ke Kang Mandor yang menyarankan untuk membongkar remot,barangkali tombol service mode ada di dalamnya,tapi yang punya tv nggak mengijinkan,ya udah akhirnya tanya ke Kang Zaenal yang kebetulan juga mendapatkan tv yang sama,tapi dia sendiri juga pusing belum menemukan caranya hahaha sama Kang!,akhirnya kasus ini saya lepas ke forume Kang Ndowie,selang beberapa jam P.Dede Digital Mas ngasih solusi,setelah saya coba juga belum bisa,setelah beberapa hari puyeng bersama-sama di forum,akhirnya Kang Ndowiemendapat petunjuk-NYA,dan ketemu sudah caranya yaitu=PENCET MENU DI REMOT 2 X LALU TAHAN DAN PENCET MENU DI TV" Seketika data-data service menu pun muncul,wiiuuuuh akhirnya dengan berpikir bersama-sama segala masalah akan terasa lebih mudah,terima kasih
Service Mode Tv SANYO Dynamic Series
Yes! Yes! Yes! Akhirnya ketemu juga cara masuk service mode tv SANYO dynamic type CG14SP1Z,setelah seharian ubek-ubek blog rekan-rekan yang punya postingan tentang service mode,udah dapet metodenya tapi begitu di praktekan tak ada reaksinya,mungkin untuk series atau type yang lain kali ya he he he!!! Setelah mencoba utak-atik metodenya,akhirnya ketemu juga,begini caranya:pertama hidupkan tv lalu tekan dan tahan tombol MENU pada panel tv kemudian tekan tombol angka 1 pada remote untuk masuk ke DATA,untuk menggulir/menyeleksi item gunakan tombol MUTE untuk DOWN/ke bawah,atau tombol TIMER untuk UP/ke atas,untuk ADJUST gunakan VOLUME -/VOLUME +,sedangkan untuk SAVE/EXIT gunakan tombol MENU pada remote/tv atau matikan tv,oke rekan-rekan semua SELAMAT MENCOBA!!!
Service Mode Tv SAMSUNG CB-1439Z Zoom Vision
Yes!!!!!.......akhirnya ketemu juga deh cara masuk service mode tv ini, gara-gara tv nenek saya pagi tadi mati total karena SMR 40000C nya short, begitu udah beres eeeee.......la kok warna gambarnya nggak normal alias warna gambarnya dominan kuning haduuuuh..... Ya udah akhirnya sibuk nyari kodenya ke blog rekan-rekan yang udah pernah posting tentang service mode tv, saya coba semua tapi tv nggak respon sama sekali, ya ampun kok gak ada yang cocok semua,waduh waduh waduh. Akhirnya hanya satu AJI-AJI yang belum keluarkan yaitu AJI NGAWUR namanya he he he... Pada tv SAMSUNG untuk masuk ke service mode biasanya ada 4 langkah tombol yang harus ditekan, akhirnya saya pencetin 4 tombol yang di akhiri dengan tombol POWER, dan ketika saya pencet tombol P.STD lalu tombol HELP kemudian tombol SLEEP dan terakhir tombol POWER, eeehhh.... nongol deh tuh service menu, ALHAMDULILLAH YA ALLOH,ngawur ndilallah kok yo pener he he he. Jadi bagi rekan -rekan yang menghadapi tv Samsung jenis ini, cara masuk service modenya adalah: Tv dalam posisi standby,kemudian tekan tombol P.STD,HELP,SLEEP,dan POWER secara cepat dan berurutan,Oke rekan-rekan semua SELAMAT MENCOBA!!!
TV GOLDSTAR MATOT
Tv GOLDSTAR yang kita bedah kali ini adalah type CA20D22 dan identik dengan type CA14A62,CF17A60,CA14D72,CA14D22,CA20A82,CA14B15,CA20A62,CA20D22,8 type yang terakhir saya sebutkan mungkin ada perbedaan pada bagian IC Program dan Flyback transformernya,tapi pada dasarnya sama pada sistem rangkaian dan komponennya.Kerusakan mati total pada tv GOLDSTAR biasanya di sebabkan karena tidak normalnya tegangan pada bagian regulatornya,sehingga memicu kerusakan pada STR penguat teganganya.Tanda utama pada kerusakan jenis ini adalah putusnya sekering F801 di ikuti putus/terbakarnya tahanan kapur R821 senilai 39ohm 10Watt,dan terakhir mengakibatkan IC802=STR6707 menjadi short,tapi awas hati-hati! Saat ingin mengganti STR6707 dengan yang baru,anda harus menghubung singkatkan terlebih dahulu Elco C817=220uf/400V,kalau tidak ingin rambut anda menjadi NJEGRAAAAAAAAXXXXXXX........................!!!!!!!!!!!!,karena tersengat listrik darinya.Setelah tegangan dari elco c817=220uf/400v netral barulah anda lanjutkan dengan melepas STRnya,cek juga atau bila perlu ganti dengan yang baru dan yang mutunya bagus elco C825=47uf/50V,C826=220uf/50V,dan C820=10uf/100V,dan tak lupa periksa juga ZD811=6.8V dan Q805=C3852A short atau tidak.Setelah mengganti dengan yang baru komponen mulai dari sekering,R kapur,elco,STR,kemudian memeriksa zener dan transistornya,apakah pekerjaan sudah selesai? Tunggu dulu Bung! Jangan buru-buru alias kesusu,sebelum kita tes tvnya,periksa dan cek terlebih dahulu bagian B+,Horizontal,dan penguat Vertikalnya.Untuk bagian B+ periksa C815=10uf/100V,C814=220uf/160V,C407=4,7uf/160V,C827=100uf/160V,cek apakah bocor,menggembung,ganti dengan yang baru bila perlu,kemudian cek bagian Horizontalnya,terutama Q402=D1555/D2499 short ataukah tidak,kemudian lihat C408=10uf/100V layak pakai atau tidak,dan tidak ketinggalan pula cek juga C418=10uf/250V untuk tegangan 180V layak pakai atau tidak,untuk bagian Vertikal Amp cek IC301=TA8445K short atau tidak.Sampai disini pekerjaan bisa di anggap selesai,dan tvpun siap untuk di tes,selamat mencoba dan sukses!!
.....dengan sigapnya sy langsung pegang obeng dan untuk melakukan pembongkaran kemudian diteruskan dengan pengecekan ke Blok demi blok yg sy curigai ,dengan waktu yg singkat sy temukan Catu daya B+ dlm kondisi Drop,kemudian penelusuran sy sampai pada bagian Horizontal dan ternyata saya temuka sebuah Dioda Zener(IN117z) yg berhubungan dgn pin B+ plyback dlm keadaan short(konslet),tanpa pikir panjang langsung sy ganti dgn kmponen yg sama Daaaaan Byaaaaar,Tv kembali normal .SiEmpunya Tv akhirnya pulang senyum simpul..... .
GOLONGAN DARAH DUNIA
Dunia ini terdiri dari berbagai suku bangsa, tetapi hanya terdapat 4 golongan darah yang berbeda, dengan perbandingan persentase sbb : Golongan Darah O (46 %), Golongan Darah A (40%), Golongan Darah B (10 %), Golongan Darah AB (4 %).
Dan dari sifat dan jenis makanan yang sesuai dengan golongan darahnya, maka dikategorikan sbb :
- Golongan Darah O : Carnivore / Pemburu.
- Golongan Darah A : Vegetarian.
- Golongan Darah B : Omnivore Seimbang.
- Golongan Darah AB : Diet Campuran.
Tiap tetes darah kita mengandung susunan biokimia yang sama uniknya dengan sidik jari kita.
Golongan darah mempengaruhi :
- Sistem pencernaan,
- Kemampuan badan dalam merespon stress,
- Keadaan mental,
- Efisiensi metabolisme,
- Kekuatan system daya tahan tubuh,
- Kemampuan aktivitas.
Kita bisa merasakan perbedaan dari golongan darah ini dari hal-hal sbb :
- Saat mengkonsumsi produk kesehatan, ada yang merasakan khasiatnya, ada yang tidak merasakan hasiatnya.
- Malam setelah minum kopi, ada yang bisa tidur, tetapi ada yang tidak bisa tidur, sehingga ada yang sengaja minum kopi supaya tidak mudah merasa ngantuk.
Sehingga dapat disimpulkan bahwa Makanan bagi seseorang bisa merupakan racun bagi orang yang lain (”One Man’s Food, Another Man’s Poison“).
- Makan = reaksi kimia antara darah dengan makanan yang kita makan atau suplemen yang kita konsumsi.
- Makanan mengandung protein yang disebut lektin.
- Golongan darah kita terprogram secara genetik untuk menerima atau menolak lektin makanan-makanan tertentu.
- Lektin yang bertentangan dengan golongan darah akan terkumpul dalam organ tubuh seperti hati, ginjal, otak, lambung, usus, dll atau system tubuh mulai menggumpalkan sel-sel di daerah tersebut. Proses penggumpalan itu disebut aglutinasi (”agglutination” dan akan mengganggu pencernaan, metabolisme dan system daya tubuh. Akibatnya akan timbul penyakit kronis seperti : radang sendi (arthritis), radang usus besar (colitis), kolestrol tinggi, anemia, tekanan darah tinggi, stress, kelebihan berat badan (obesitas), depresi, diabetes melitus, dan kecanduan makanan (food carvings).
Dampak dari makan makanan tidak sesuai dengan golongan darah, maka sel darah akan terkontaminasi, antara lain berupa :
- CRT : Parasites,
- CRT : Poor Foundation,
- CRT : Calcium Def,
- CRT : Cholestrol,
- CRT : Oxidised Fat + Bad Viral Activity,
- CRT : Rouleaux.
DIET GOLONGAN DARAH “A”
Persentase orang ber – golongan darah A adalah 40 % dari seluruh penduduk dunia, seperti dapat dilihat dalam tulisan kami sebelumnya.
Bagi yang ber – Golongan Darah A, makanan yang tidak cocok untuk golongan darah A ini adalah makanan daging, tetapi sering kali makanan daging merupakan kegemaran mereka. Sering kali setelah makan banyak daging, mereka mudah merasa capek, sering merasa tubuh panas, dan juga masalah sariawan.
Bagi golongan darah A yang sesudah makan makanan daging, ada baiknya minum segelas jus nenas atau lemon atau kopi yang bisa membantu pencernaan protein yang tinggi. Tetapi kalau minum kopi itu hanya sesudah makan.
Golongan Darah A seharusnya menjadi Vegetarian. Mereka adalah golongan yang cocok sekali dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Golongan darah A tetap bisa makan makanan daging, tetapi terbatas pada ayam dan ikan. *Vegetarian (tinggi karbohidrat, rendah lemak, tinggi protein nabati).
Berikut adalah rangkuman makanan-makanan yang sesuai dan tidak sesuai dengan golongan darah A.
Makanan yang TIDAK SESUAI dengan Golongan Darah A :
- Sapi, kambing, bebek, babi, domba, rusa, kelinci, angsa, burung puyuh.
- Susu sapi dan produk susu sapi.
- Kacang mente, kacang merah, buncis lima.
- Tepung terigu, roti, kue, mie, biskuit, pizza.
- Pisang, kelapa /santan, melon, mangga, jeruk, pepaya.
- Kentang, tomat, asinan, acar, terong, kubis, lada, cabe, talas (yam).
Makanan yang SESUAI dengan Golongan Darah A :
- Seafood (kecuali yang berkulit keras, seperti : tiram, kerang, kepiting).
- Makanan yang terbuat dari kedelai, seperti : tahu, tempe.
- Kopi.
- Apricot, nanas, jeruk bali, limau, lemon, apel, anggur, strawberi, jambu biji, semangka, mulberry.
- Alfafa, brokoli, lobak putih, jahe, labu, wortel, bawang putih, seledri, bawang merah.
Resiko Medis Orang ber – Golongan Darah A :
Resiko medis yang umumnya bisa dialami karena makan tidak sesuai dengan golongan darahnya (salah pola makan tidak sesuai dengan golongan darah A) :
- Penyakit kanker, seperti : kanker lambung, kanker usus, dan kanker liver.
- Penyakit jantung – penyempitan pembuluh darah, kolesterol, dan darah kental.
- Komplikasi hati (fatty liver) dan empedu.
- Diabetes melitus.
- Anemia (kekurangan sel darah merah).
- Depresi.
DIET GOLONGAN DARAH “B”
Orang yang ber Golongan Darah B meliputi 10 % dari populasi dunia.
Tetapi dari pengamatan kami, khusus untuk di negara Indonesia, persentase orang ber Golongan Darah B ini cukup banyak dan dapat dipastikan lebih dari 10 % populasi Indonesia, walaupun data sensus untuk ini belum ada. Tetapi anda boleh melakukan percobaan pengecekan ini dengan mengambil sampel 10 orang atau 100 orang atau 1000 orang dan coba cek golongan darah mereka, maka ternyata di Indonesia akan diperoleh data kenyataan bahwa memang di Indonesia cukup banyak yang ber Golongan Darah B dan bisa melebihi 10 % ini.
Makanan yang paling tidak sesuai untuk orang Golongan Darah B adalah ayam. Kalau mempunyai masalah kesehatan, maka coba pantang makan ayam, maka ternyata akan lebih mudah sembuh. Selain ayam, golongan darah B sangat tidak cocok dengan makanan yang mempunyai kulit keras seperti kacang tanah, makanan dari kacang kedelai, dan kepiting. Sedangkan yang paling cocok dengan orang Golongan Darah B adalah daging kambing, sayur-sayuran, pisang dan semangka. Dan ini adalah satu-satunya golongan darah yang cocok dengan produk-produk hasil peternakan seperti susu sapi, susu kambing, dan keju.
Golongan Darah B merupakan Omnivore Seimbang.
Berikut adalah rangkuman makanan-makanan yang sesuai dan tidak sesuai dengan Golongan Darah B :
Makanan yang TIDAK SESUAI dengan Golongan Darah B :
- Ayam, babi, bebek, burung dara, angsa, burung puyuh.
- Seafood (yang berkulit keras, seperti : tiram, kerang, kepiting).
- Tepung terigu, roti, kue, mie, biskuit, pizza.
- Kacang-kacangan & biji-bijian, seperti : tauge, kacang kedelai, kacang tanah, biji wijen, chickpea).
- Kesemak, delima, belimbing, kelapa (santan), mangga.
- Tomat, alpukat, jagung, lobak, labu.
- Telor bebek, telor burung puyuh.
Makanan yang SESUAI dengan Golongan Darah B :
- Telor ayam.
- Kambing, rusa, domba, kelinci.
- Licorice (sejenis kayu manis).
- Pisang, anggur, nanas, kiwi, semangka, mulberry, pepaya, apel.
- Bit, brokoli, terong, jahe, wortel, sayuran hijau bayam, sawi, kol kembang, kubis, bawang putih, paprika, ubi jalar, talas (yam), ginseng.
Resiko medis orang ber – Golongan Darah B :
Resiko medis yang umumnya dialami oleh orang ber – Golongan Darah B yang makan tidak sesuai dengan golongan darah B (salah pola makan tidak sesuai dengan golongan darah B) antara lain yaitu :
- Masalah system syaraf, seperti kram / sakit kepala, lupus.
- Masalah pikun.
- Alzheimer’s.
- Parkinson’s.
- Diabetes melitus.
DIET GOLONGAN DARAH “AB”
Persentase orang ber – Golongan Darah AB adalah hanya 4 % dari seluruh penduduk dunia, seperti dapat dilihat dalam tulisan kami sebelumnya. Dan merupakan persentase yang terkecil dibandingkan dengan golongan darah lainnya.
Darah AB merupakan darah zaman modern yang mempunyai kecenderungan terhadap penyakit modern. Oleh sebab itu, orang ber – Golongan Darah AB selalu disarankan melakukan teknik-teknik relaksasi dan meditasi supaya dapat mengurangi stress dan untuk melawan system imunisasi yang kurang sehat.
Golongan Darah AB merupakan Diet Campuran. Golongan Darah AB memiliki keuntungan dan intoleransi Golongan Darah A dan Golongan Darah B.
Berikut adalah rangkuman makanan-makanan yang sesuai dan tidak sesuai dengan Golongan Darah AB.
Makanan yang TIDAK SESUAI dengan Golongan Darah AB :
- Ayam, sapi, bebek, burung dara, rusa, babi, angsa, burung puyuh.
- Buncis, chikpea, kacang hitam, buncis lima.
- Tepung terigu, roti, kue, mie, biskuit, pizza.
- Kopi.
- Pisang, kelapa / santan, jambu biji, mangga, delima, jeruk, belimbing, alpukat.
- Jagung, jamur, lobak (radish), tauge, asinan, lobak putih.
- Telor bebek.
Makanan yang SESUAI dengan Golongan Darah AB :
- Kalkun, domba, kelinci, kambing.
- Kacang kedelai, tahu, tempe.
- Seafood (kecuali yang berkulit keras, seperti : tiram, kerang, kepiting).
- Bijian, seperti : kacang tanah, kenari, kacang merah.
- Rumput laut (kelp).
- Anggur, kiwi, jeruk bali, nanas, semangka, cranberry, mulbery, pepaya.
- Alfafa, wortel, brokoli, bit, sledri, terong, kentang manis, kol kembang, mentimun, jahe, bawang putih, ubi jalar, talas (yam).
- Telur putih (telur ayam).
Resiko Medis Orang Ber – Golongan Darah AB :
Resiko medis yang umumnya bisa dialami karena makan tidak sesuai dengan golongan darahnya ( salah pola makan tidak sesuai dengan Golongan Darah AB ) :
- Penyakit kanker.
- Penyakit jantung.
- Anemia (kekurangan sel darah merah).
- Depresi.
- Masalah system syaraf.
- Komplikasi hati dan empedu.
- Parkinson’s.
- Alzheimer’s.
DIET GOLONGAN DARAH “O”
Persentase orang ber – Golongan Darah O adalah 46 % dari seluruh populasi dunia. Ini merupakan bagian terbesar dibandingkan dengan golongan darah lainnya, sehingga merupakan mayoritas.
Orang ber – Golongan Darah O banyak yang suka makan makanan dari gandum (tepung terigu) seperti roti, mie, kue-kue, pizza, juga suka makan jagung, biji-bijian, kol, kembang kol. Ini adalah makanan yang sebenarnya tidak cocok dengan Darah O karena ini merupakan makanan pantangan, yang bisa mengganggu metabolisme dan justru menyebabkan peningkatan berat badan. Golongan Darah O adalah “The Hunters” Pemburu….. maka amat cocok dengan makanan daging.
Banyak orang yang merasa kaget dan heran mengapa orang ber – Golongan Darah O justru disarankan untuk makan daging. Selama ini banyak yang berfikir bahwa daging merah itu tidak sehat untuk kesehatan, maka akhirnya mereka berusaha menjadi vegetarian, tetapi ternyata kesehatan mereka ternyata juga tidak bertambah sehat. Mengapa ?
Ini adalah satu contoh supaya bisa dipakai untuk menilai apakah daging itu tidak sehat ? Apakah anda pernah ke negara Arab ? Apa yang orang Arab makan setiap hari ? Daging ! Daging Sapi, Daging Kambing, Daging Domba, Daging Kelinci, Daging Unta. Mereka jarang sekali makan sayur-sayuran atau buah-buahan karena keadaan di padang pasir yang tidak memungkinkan. Buah-buahan yang sering mereka makan adalah buah kurma saja. Kalau makan daging itu tidak sehat, maka orang yang paling pertama sekali akan mengalami masalah kesehatan adalah orang Arab. Tetapi mengikut kajian, orang Arab masih tetap sehat dan ini menyebabkan salah seorang ahli ilmuan bernama Dr. Michael Williams melakukan kajian lebih mendalam mengenai situasi ini. Dan hasil kajian yang dilakukan Dr. Michael Williams dan tim ahli ilmuannya ternyata sebagian besar (kurang lebih 95 %) populasi Arab adalah dari golongan darah O. Orang ber – Golongan Darah O tetap sehat walaupun terus-menerus makan daging karena mempunyai asam lambung yang tinggi, cocok dengan makanan daging dan makanan yang mengandung khasiat protein yang tinggi.
Orang ber – Golongan Darah O juga amat cocok dengan seaweed, rumput laut yang mempunyai kandungan yodium yang tinggi untuk mencegah penyakit atau masalah di bagian tiroid. Disarankan juga makanan laut, garam yang mempunyai kandungan yodium yang tinggi (garam yang belum diproses). Indoles dari bayam dan brokoli, juga amat cocok untuk orang ber Golongan Darah O.
Golongan Darah O merupakan Carnivore (Pemburu).
Berikut ini adalah rangkuman makanan yang sesuai dan yang tidak sesuai dengan orang ber – Golongan Darah O :
Makanan yang TIDAK SESUAI dengan Golongan Darah O :
- Tepung terigu, seperti : roti, kue, mie, biskuit, pizza.
- Babi, burung puyuh.
- Susu dan produk susu.
- Kopi.
- Pir asia, jeruk, melon, kelapa / santan, kiwi, strawberry.
- Alfalfa, kol kembang, alpukat, zaitun hitam, jagung, mentimun, kentang (semua jenis), asinan, kubis, bak choy.
- Telur puyuh.
Makanan yang SESUAI dengan Golongan Darah O :
- Rumput laut (kelp).
- Seafood.
- Sapi, domba, rusa, kambing, kelinci.
- Jambu biji, nanas, ceri, apel, aprikot, kurma, pepaya, mulberry.
- Brokoli, kelp, wortel, labu, colland hijau, lada, okra, lobak putih, parsley, sledri, talas (yam), bawang putih, jahe, singkong, ubi jalar.
Resiko Medis orang ber – Golongan Darah O :
Resiko medis yang umumnya bisa dialami oleh orang ber Golongan Darah O karena makan tidak sesuai dengan golongan darahnya (pola makan tidak sesuai dengan Golongan Darah O) adalah sebagai berikut :
- Masalah lambung, seperti : penernaan, maag, penyakit ucler.
- Masalah keradangan, seperti artritis / radang sendi.
- Masalah darah, seperti : stroke, penyakit jatung.
- Masalah tiroid, kadar metabolisme yang rendah, peningkatan berat badan.
- Alergi.
Demensia Alzheimer Pembunuh Otak
Demensia (kepikunan) Alzheimer adalah salah satu bentuk pikun akibat kematian (degenerasi) sel-sel di bagian otak lobus temporal dan parietal. Kata Alzheimer diperoleh dari nama Dr. Alois Alzheimer yang pada tahun 1906 menguraikan gambaran penyakit yang diderita seorang wanita yang mengalami demensia progresif secara kronik.
Gejala-gejala awalnya nampak pada kemerosotan daya ingat, fungsi intelektual dan berlanjut pada fungsi mental lainnya, serta fungsi psiko-sosial sehingga akan mengakibatkan orang penyandang pikun Alzheimer menjadi tidak berdaya dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari. Kondisi demensia atau pikun sering ditemui pada mereka dan kelompok usia lanjut, dimulai pada usia 50 tahun dan makin nyata dan sering dengan meningkatnya usia.
Organisasi Alzheimer Desease International dengan mendasarkan laporan WHO regional atas dasar kelompok umur, membuat estimasi prevalensi tentang demensia untuk Indonesia adalah 1% untuk kelompok 60-64 tahun, 1,7% untuk kelompok usia 65-69 tahun, 3,4% untuk usia 70-74 tahun, 5,7% untuk usia 75-79 tahun, dan 10,8% untuk usia 80-84 tahun dan 17,6% untuk kelompok usia 85 tahun ke atas. Dilaporkan juga bahwa 60% penyandang demensia berada di negara berkembang pada tahun 2001, dan akan meningkat menjadi 71% di tahun 2040.
Untuk Indonesia perlu mewaspadai kecenderungan fakta dalam laporan WHO tersebut dari sekarang mengingat pada masa tersebut populasi lansia Indonesia akan menduduki peringkat keempat setelah India. Bisa dibayangkan kondisi demensia/kepikunan tersebut sangat menakutkan bagi masyarakat lansia beserta keluarganya.
Siapa saja yang bisa terkena demensia Alzheimer ?
Waspadailah bila Anda memiliki riwayat berikut yang dapat meningkatkan risiko terkena kepikunan/demensia Alzheimer :
1. Latar belakang keluarga yang mengalami demensia Alzheimer (faktor turunan)
2. Latar belakang keluarga yang menyandang penyakit Parkinson
3. Latar belakang keluarga penyandang sindroma down
4. Cidera otak yang berat
5. Tingkat pendidikan rendah
6. Penyakit kelenjar gondok (tiroid)
7. Latar belakang diabetes melitus
8. Penderita stroke
9. Penyandang hipertensi kronik
10.Defisiensi nutrisi dan vitamin B12, folic acid
11. Alkoholik
Bagaimana mengenali gejala demensia Alzheimer ?
Ada 10 gejala umum yang biasanya dapat dikenali :
1. Penurunan daya ingat (memori) yang mengganggu pekerjaan/kegiatan harian Mudah lupa, yang timbul sekali-sekali saja dan jarang mungkin masih bisa dianggap wajar. Tetapi, bila kejadiannya sering dan dikenali orang lain, perlu diwaspadai sebagai gejala Alzheimer.
2. Kesulitan melakukan tugas yang bisa dikerjakan
Sebagai contoh sederhana misalnya terjadi kesulitan cara berpakaian, kesulitan cara menyiapkan dan membuat makanan.
3. Gangguan berbicara dan berbahasa
Kesulitan menyebut kata dan menyusun kalimat yang bermakna, bahkan sampai lupa akan kata-kata sederhana.
4. Gangguan mengenal waktu, orang, dan tempat
Penyandang demensia Alzheimer sulit atau tidak mampu mengingat waktu, orang yang dahulu pernah ia kenal, sering tersesat jalan meskipun jalan/arah yang dekat area tempat tinggalnya.
5. Sulit mengambil keputusan yang tepat atau sulit membuat rangkuman atau analisis suatu masalah
Misalnya cara memutuskan cara berpakaian, membuat analisis serta emmbuat kesimpulan suatu masalah yang berkembang dalam forum rapat atau seminar.
6. Sulit berpikir abstrak
Kehilangan kemampuan berhitung dan imajinasi, sulit menyusun kegiatan administrasi manajemen.
7. Salah meletakkan barang dan sering lupa meletakkan barang
8. Meletakkan suatu barang pada tempat yang bukan semestinya.
9. Perubahan mood (perasaan) dan perilaku
Penyandang demensia Alzheimer cepat mengalami perubahan perasaan (emosi), mudah marah, curiga, agitasi bahkan bisa depresi tanpa alasan yang jelas.
10. Perubahan kepribadian
Perubahan ini sesuai keadaan umur, dapat berupa paranoid, kecemasan yang tinggi hingga depresi atau seperti psikotik
11. Kehilangan inisiatif
Penyandang berubah menjadi sangat pasif, membutuhkan dorongan untuk terlibat dalam suatu kegiatan.
Upaya apa untuk mencegah atau menunda kemungkinan terkena kepikunan Alzheimer ?
1. Memberi nutrisi sehat untuk otak
Otak seperti halnya organ tubuh lainnya juga akan mengalami penyusutan berat dan volume. Penyusutan tersebut akibat kehilangan/kematian sel-sel saraf, yang menurut penelitian penyusutan tersebut mencapai 15 % pada orang usia mulai 20 – 90 tahun. Untuk memperlambat penyusutan tersebut, otak perlu diberi nutrisi yang sehat dan baik agar keberadaan fisik otak dan fungsinya tetap terjamin. Nutrisi otak secara garis besar dapat dikelompokkan dua hal yaitu nutrisi fisik dan nutrisi non fisik. Nutrisi fisik dapat disebutkan antara lain protein, glukosa (sumber kalori), lemak omega-3, mineral elektrolit, golongan mineral sebagai co-enzym atau cofaktor (Zinc, Fe) metabolisme penghasil energi dari neurotrasmitter. Selain itu diperlukan juga antioksidan, vitamin golongan vitamin B, C, E, dan asam folat. Zat-zat lemak tertentu seperti fosfolipid, fosfatidilserin, dan fosfatidilkolin sangat penting untuk memperbaiki membran sel saraf.
Sedangkan nutrisi non fisik adalah berupa informasi atau stimulus. Untuk membangun kekuatan memori (daya ingat) otak yang salah satu fungsinya mengelola ingatan, memerlukan stimulus-informasi yang bervariasi dan terus menerus sejak manusia bayi tidak tahu apa-apa sampai menjadi pikun. Dengan memberdayakan fungsi panca indera, stimulasi informasi itu diterima kemudian diproses dalam bagian otak tertentu sebagai persepsi-interpretasi memori yang pada gilirannya berfungsi untuk membantu kecerdasan berpikir. Agar tidak cepat pikun, maka gunakan selalu otak kita untuk menerima dan mengolah berbagai stimulasi. Informasi yang positif melalui olahraga, membaca, menulis, berkomunikasi (silaturrahmi), bercerita, catur, berdiskusi, memainkan musik, menari, dan brain exercise (gerak latih otak).
2. Hindari terpapar bahan atau zat-zat toksik/racun.
Terpaparnya zat-zat toksik ini dapat terjadi secara sengaja ataupun tidak sengaja. Sengaja artinya oang sengaja memakainya, meminumnya, atau memakannya. Sedangkan tidak sengaja berarti kita tidak mungkin terhindar dari lingkungan hidup misalnya menghisap udara yang tercemar zat-zat toksik seperti timah hitam, gas karbon oksida, radiasi, dll. Logam berat seperti merkuri, timah, alumunium bisa juga tercemar melalui air. Penggunaan atau terpapar dengan bahan-bahan yang mengandung logam berat seperti merkuri, alumunium, timah, radiasi, dan kemoterapi yang tidak mengikuti prosedur baku juga berbahaya. Pemakaian alkohol secara kronis, obat-obatan narkotika, dan psikotropika jangka lama harus diwaspadai.
3. Berkonsultasi pemeriksaan kesehatan kepada dokter
yaitu bertujuan untuk mengetahui status kesehatan dari waktu ke waktu, mengendalikan/mengobati adanya faktor-faktor risiko seperti hipertensi, diabetes melitus, hiperlipidemia, stroke, depresi, dan kecemasan berkepanjangan. Selain itu juga untuk mengetahui apakah ada penyakit yang baru muncul dan mempunyai kaitan dengan gangguan fungsi otak, misalnya tumor otak, infeksi, gangguan hormonal tiroid, penurunan hormon estrogen, dll. Berkonsultasi dengan dokter sangat penting untuk melakukan evaluasi/penilaian status memori periodik atau atas indikasi.
Semoga Alloh Selalu Memberikan Kesehatan Kepada Anda Amin…. !!!